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Banning · Registrato: Giu 28, 2019 Messaggi: 1426

Indem das Subtalargelenk zuerst mit der Ferse auf den Boden trifft, wird die Hauptlast der Kraft auf das Subtalargelenk aufgebracht, was m?glicherweise zu einer überlastung der hinteren Tibiasehne führt. Wir sehen auch, dass w?hrend eines Rückfu?schlags der Vorderfu? (einschlie?lich der Zehen) und die Mittelfu?gelenke wirklich keinen Zweck haben, St??e zu absorbieren. Wenn wir diese Gelenke stattdessen mit einem Vorfu?- oder Mittelfu?sto? verwenden, kann der gesamte Fu? pronieren und nicht nur das Subtalargelenk, wodurch die Aufprallkraft besser absorbiert Nike Air Zoom Pegasus 36 Womens werden kann. (30) Durch die Vermeidung von Fersenschl?gen kann der Rest des Fu?es zur D?mpfung von St??en genutzt werden.

Fersenschlag führt zu einer erh?hten Kraftübertragung auf die untere Extremit?t. (Foto unten) - Durch Anpassen eines Fu?schlags kann die untere Extremit?t St??e auf natürliche Weise absorbieren und die Aufprallkraft verringern.
Wenn wir mit dem Vorder- oder Mittelfu? schlagen, k?nnen wir den Pronationsgrad von Natur aus durch Aktivierung unserer Muskulatur steuern (Abbildung 1). Bedenken Sie, dass eine h?ufige Beschwerde derjenigen, die zu minimalistischen Schuhen übergehen, ?Wadenschmerzen“ sind. Dies ist auf die Aktivierung der Muskeln des Gastroc-Soleus, des hinteren Tibias, des Flexor Digitorum Longus und des Flexor Hallucis Longus zurückzuführen, um die Ferse zu verlangsamen vom Aufprall auf den Boden. Sie ziehen sich exzentrisch zur ?langsamen Pronation“ zusammen. Dies muss in ?zukünftigen Studien“ nicht wissenschaftlich belegt Nike Air Max Command Donna werden, da wir bereits wissen, dass wenn die Pronation des Fu?es Dorsalflexion, Eversion und Abduktion ist, diese

Die Muskeln ziehen sich zusammen, w?hrend sie sich verl?ngern, um die Pronation zu verlangsamen. Wenn sie stark genug werden, kontrollieren sie die Pronation, die w?hrend des Fu?sto?es auftritt.

Nachdem Sie die Verpackung ge?ffnet haben, müssen Sie zun?chst die Sport-App Garmin Connect auf Ihr Telefon herunterladen. Sie k?nnen die Uhr auch an Ihren Computer anschlie?en und die Online-Bewerbung verwenden. Mit der App auf Ihrem Telefon k?nnen Sie Ihre Uhr synchronisieren und Trainingspl?ne hochladen.

In der App haben Sie mehrere Funktionen und es gibt Ihnen eine vollst?ndige Analyse Ihrer Aktivit?ten. Auf der Uhr k?nnen Sie dies auch sehen, aber in der App erhalten Sie mehr Details und auch die Grafiken, die auf der Uhr sehr klein sind (und nur die letzten 4 Adidas Zx Flux DamenStunden anzeigen), k?nnen Sie viel besser überprüfen.

Sie k?nnen diese Anwendung auch mit einigen anderen Sport-Apps wie Strava oder Apple Health verbinden. Es ist jedoch nicht m?glich, es mit Runtastic oder Runkeeper zu synchronisieren. Es hat mich ein wenig überrascht, dass diese Funktion nur auf 4 andere Anwendungen beschr?nkt ist.

Die Aktivit?ten k?nnen automatisch über Bluetooth synchronisiert werden, wenn Sie mit der Synchronisierung der Uhr mit Ihrem Telefon fertig sind. Hier k?nnen Sie die Option ausw?hlen, die immer mit Ihrem Telefon verbunden sein soll oder nicht. Wenn Sie es manuell tun, wird die Batterielebensdauer gespart. Andernfalls ist die Uhr auch tagsüber mit dem Telefon verbunden, und Sie erhalten auch Nachrichten und haben beispielsweise eine Verbindung zur Wettervorhersage.

Mit Garmin Connect erhalten Sie nützliche Informationen zu Route, Tempo, Zeit,Nike Air Max Thea Femme Herzfrequenz und Trittfrequenz. Au?erdem wird angezeigt, wo Sie die maximale Geschwindigkeit, H?he und den maximalen Energieverbrauch erreicht haben.

Darüber hinaus erhalten Sie einen überblick darüber, wie viele Minuten Sie intensiv trainiert haben, und Sie k?nnen sehen, wie Sie sich (im Durchschnitt) in Aktivit?ten mit anderen Personen in Ihrer Altersgruppe vergleichen.